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普通民众想要了解自身的心理健康水平，其实不是什么难事。比如市心理咨询治疗中心推出的心理体检套餐就可以帮助普通人群了解到自己的心理健康状况。为了更好地服务这些健康人群，市心理咨询治疗中心专门成立公共事务部门来接待心理体检人员，这在市级医疗机构中也属首家。另外还开通了新浪微博、QQ、微信等网络咨询平台。
市心理咨询治疗中心推出三大心理体检套餐：健康心理、入职招聘、婚姻家庭。
健康心理套系主要针对那些想了解自身心理健康水平的人，通过该心理体检，可以对行为反应模式、心理防御方式成熟度进行检测，筛查心理健康状况；从感觉、情感、思维、意识、行为，直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面出发，筛查焦虑、抑郁等多个方面的心理健康状态；可以进行全方面人格的测验、心理健康问题筛查及心理防御方式成熟度调查。
入职招聘套系主要是进行多因素个性测验与心理健康检测，可以通过评估职业能力及创造力倾向等方面得出心理健康状况综合检测结果。适合在升学、选专业、选择就业岗位时遇到困惑难以抉择的学生或刚毕业的人群。该项心理体检结果也可以作为学校、用人单位的入学、入职筛选依据。
婚姻家庭套系可以从生活中可能发生的事件、个人社会支持系统影响及对事件相应的心理防御方式等角度对参加体检人员的婚恋及家庭状况进行评估，量化家庭环境、家庭功能、婚姻质量、爱情匹配度等因素，从而得婚姻质量、家庭功能的评估报告。由专业的心理咨询师运用科学手段为婚姻质量把脉。适用于将步入婚姻殿堂的年轻情侣或新婚夫妇、想了解自身婚姻质量的人群、已有子女但打算离婚的夫妇。
心理体检案例：一对准备离婚的年轻夫妇，因为孩子的抚养权问题一直争执不下，经过多方了解，最终，他们决定求助市心理咨询治疗中心，通过心理体检，看谁的家庭环境更适合抚养孩子。心理专家根据他们的需求选择了合适的心理体检方案——婚姻家庭套系测验，通过分析检测结果，得出家庭环境、家庭功能的评定报告，最终决定谁的家庭更适合孩子的成长，面对科学的检查，这对年轻夫妇欣然接受了测评结果，也顺利解决了这个让他们争执已久的问题。
附件1、什么是心理体检
心理体检
随着生活水平的日益提高，人们越来越关注自己的身体健康，定期体检已经成为大多数人的生活习惯，但是对于心理体检的重要性就知之甚微了。专家建议，应尽早把心理健康评估,纳入常规体检中,从而对亚健康人群做到早发现、早关爱，对高危人群早干预。同时大力度开展心理健康科普宣传,让更多人更好地了解自我,关心他人。
那么什么是心理体检呢？
心理体检是依据心理学理论，使用一定的操作程序，对检测者的心理困扰、情绪状况、性格特征和心理特征等一一测评，根据受检者的心理特点做出推论和数量化分析的一种科学手段。用以提早发现各种心理情绪的端倪，筛查出易感人群，防止心理危机出现。心理体检一方面可以帮助测量者更好地了解自己，另一方面则可以发现心理上潜在的隐患，以便及时进行心理咨询或治疗。
哪些人最需要心理体检？
需要做心理体检的主要包括以下五类人群：
1)工作强度大，心理压力大，劳动竞争类行业的职工尤其需要；
2)面对公众的监督，一举一动都有一定的社会压力，比如信访干部、公务员等；
3)教师、医务人员等工作压力大，责任重大人群；
4)刚入职的新员工，期望对自己的性格、心理特征、职业倾向有所了解；
5)中小学生、大学生，面对学业、情感及就业压力大的时候，建议做心理体检
心理体检的作用
人格、心理健康水平，说明个体的心理特性和行为。为其心理状态的调整提供依据。智力、能力倾向、创造力心理体检可以评估个体的、
职业，提供参考依据。心理体检可以评估个体在学习或能力上的差异，人格的特点以及相对长处和弱点等。可以为升学就业咨询提供参考，帮助了解学生的能力倾向和人格特征，为选择最适合的专业或
心理体检可以简便、快捷、实时地了解自身在心理资本、抑郁指数、活力指数、压力指数、快乐指数、职业及创造力倾向等方面的状况，其结果可以为选拔人才提供可见的、客观的科学依据。
附件2、团体心理辅导
团体心理辅导简介
一、什么是团体心理辅导？
团体心理辅导是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理辅导与治疗的形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，增进适应能力，以预防或解决问题并激发个体潜能、发展良好的生活适应的助人过程。心理学研究证明团体对一个人的成长与发展有重要的影响。因为人是社会动物，每个人的成长都离不开团体，在帮助那些有着类似问题和困扰的人时，团体心理辅导是一种经济而有效的方法。
二、团体心理辅导的特点
团体辅导具有影响广泛、效率高、效果比较容易巩固等特点。
（1）团体辅导影响广泛
对每一个团体成员来说，都存在多个影响源。参加团体治疗最有价值的地方是，在团体中不论交流信息、解决问题、探索个人价值观，还是发现共同情感，同一团体的人都可以提供更多的观点和资源。每个团体成员不仅自己接受他人的帮助，同时学习模仿多个团体成员的积极行为，从多个角度洞察自己，也可以成为帮助其他成员的力量。当多个成员聚集在一起时，他们会发现自己的困扰并不是独一无二的，许多人拥有类似的担忧、想法、情感和体验，这种体验对克服困扰非常有帮助。而且，在团体情境下，成员之间可以相互相支持、集思广益及共同探寻解决问题的办法。
（2） 团体辅导效率高
多个为共同目标而来的成员聚在一起作为团体进行活动，可以节省大量的时间和精力，也可以满足人们对心理辅导不断增加的需要。与个别辅导相比，个别辅导是心理医生（心理咨询师）与来访者一对一进行的帮助指导。每次辅导面谈需要花50分钟到1小时的时间，而团体辅导是一个领导者同时与多个成员的互动。不仅节省辅导的时间与人力，符合经济的原则，提高了辅导的效益，可以缓解心理辅导人员不足的矛盾。而且，人在团体中接受治疗还有间接学习的价值，成员们既有机会听到和自己类似的忧虑，也可以通过观看他人怎样解决个人的问题而受到启发，可以学到更多的东西。
（3） 团体辅导效果比较容易巩固
团体辅导创造了一个类似真实社会生活的情境，为参加者提供了社交的机会。团体是社会的缩影，成员在团体中的言行往往是他们日常生活行为的复制品。在充满安全、支持、信任的良好的团体气氛中，成员通过示范、模仿、训练等方法，参加者可以尝试某些新技巧和行为。如应聘面试、交朋友、沟通、自我表达等。练习这些相互作用和技巧将促进成员更有效地生活。如果在团体中能有所改变，这种改变会延伸到团体之外的现实生活中，容易迁移到他们日常生活中去。
三、团体心理辅导的功能
根据团体动力学的研究，团体辅导的功能，可从下列四个层面加以分析。
1、教育的功能
为了适应社会生活，每一个人都需要培养人际关系技巧，提高人际交往能力，建立和谐的人际关系。在团体中成员可以学习如何有效地交往，如何解决问题、如何作决定、如何表达自己的意见等。通过团体成员相互作用的体验，学习对自己、对他人、对团体的理解洞察，并掌握如何处理这些人际关系的技能。在团体中参加者可以彼此交流信息、互相模仿、检验现实、尝试与创造性地学习人际关系的技巧和担负社会责任等。这些都具有教育的意义。
2、发展的功能
每个人都会不断遇到困难，如果能克服一些不可避免的困难，人便获得心智成长。参加团体辅导的主要是健康的正常人或抱有某些烦恼的正常人，参加的动机多与和自我探索，培育和增加自尊和责任感，对自己、对他人、对生活、对未来充满希望，从而可以达到促进个人发展的目的。
3、预防的功能
团体辅导是预防心理问题发生的最佳策略。在团体中成员可以学习了解自己、接纳自己、了解别人、接纳别人，满足归属感和互谅、互助、互爱的需求。成员之间通过彼此交换意见，互诉心声，探讨目前的问题和今后可能遇到的难题，及其可行的解决方法，增进对问题处理能力的培养，可以预防心理问题发生和减少心理问题发生的概率，增进个体心理健康。此外，团体中通过帮助他人改变也有助于自身成长和防患于未然，达到预防心理障碍产生的效果。
4、治疗的功能
对有特别心理问题的人，通过团体特有的治疗因素，如团体中所提供的支持、关心、感情宣泄等，可以协助团体成员改变人格结构，增强自觉，使他们达到康复的功能。例如，在团体中，个人的问题或困扰可以通过一般化作用而勇于面对，通过澄清与反馈获得了解，通过净化作用与洞察获得疏解。
当然，团体心理治疗是否能达成上述几种功能，还须视其方式与性质而定。一般而言，较大的团体，教育的意义强于预防和治疗的意义；较小的团体，预防治疗的意义则大于教育的意义。
四、团体辅导的操作过程和常用技能
（一） 团体心理辅导的准备
1、确定辅导目标
团体心理辅导开展之前，最重要的就是要选定一个合适的活动目标，因为今后的整个活动都是围绕着这个目标开展的。目标从大的方面说有发展性目标和治疗性目标两类，但具体到一个实际的团体心理辅导活动，目标必须具体、明确、具有可操作性。以下是"激发心理潜能、创造成功人生"系列团体辅导活动的目标，供参考：
[案例]"激发心理潜能、创造成功人生"团体辅导活动目标
1、认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象；
2、克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；
3、调适身心状态，不浮躁、不颓废，更客观的面对学习与生活的挑战；
4、认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；
5、启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；
6、改善人际关系，学会关心，更为融洽的与群体合作；
这样的活动目标就定的比较具体、可行，所以实现目标的可能性就大，也为后面整个活动的设计奠定了良好的基础。当活动目标确定后，还需要为活动想一个好听的名字，要具有独特性、可理解性，同时又富有吸引力，还要考虑到未来成员的心理承受力，比如叫"挑战自我"，"人际交往小组"名字，不必都带上"团体心理辅导与治疗"。
2、设计辅导计划
合理、有效的团体辅导计划是团体辅导活动开展的依据，也是取得预期效果的重要前提。
计划内容包括：团体规模、活动次数及时间、活动场所、经费预算
（二）团体心理辅导的基本过程
从小组活动开始到活动结束可以分为几个不同的阶段，对怎样划分这些阶段不同的研究者持有不同的 意见，有分为三个阶段的，即导入、实施、终结三个阶段；有分为四个阶段的，还有分为十几个阶段的，其实，无论怎样划分，其基本过程都是一样的。
团体心理辅导的技能有很多种：头脑风暴、难题解决办法、角色扮演行为训练、各种习作与活动、演讲会、报告会、参观访问、影视观赏等，根据小组活动目标和参加对象的不同而进行专业的设计。
五、通过参加团体心理辅导，能够给您以下的帮助：
1.改善人际关系与沟通，提高亲密关系处理能力；
2.学会感受、倾听和给予；
3接受和提供支持与反馈；
4.提升改变现状的能力；
5.提升处理焦虑和压力的能力；
6.提升情绪管理的能力；
7.建立自身的安全感与信任感；
8.提高自信、自我形象和自尊；
9.学会如何爱自己、爱家人、爱朋友，也因此获得更多的爱；
10．逐步了解你不知道的自己、促进内在的自我成长。
11、增加团队意识，增加团队凝聚力与团队协作能力。
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