现代金报 2012年11月21日 A04 特别关注
半小时不上微博,心里“痒”得慌;
微博上是大红人,现实中没朋友……
你有微博病吗?听听医生怎么说
康宁医院心理治疗师张子霁:重建自己的社交观念
“刷微博”是现在许多年轻人生活的一部分，殊不知，对微博的逐渐依赖，也会导致“微博病”的产生。记者从宁波康宁医院了解到，从今年上半年开始,医院已经陆续接到多起“微博案例”。该院心理治疗师张子霁告诉记者，前来就诊的都是年轻的上班白领，他们症状表现都是最近心情不好，对外界事物提不起兴趣、不想出去,或者是晚上睡不好，“追究原因,都是因为刷微博。”
□通讯员翁晓芬曾蔚记者吴依滢
︻就诊案例分析︼
案例一：半小时不上微博,心里“痒”得慌
王小姐是位年轻白领。刷微博对于她来说,并不是跟朋友沟通的工具,而是因为工作。
“我需要在微博上与客户保持联系，维持关系。而且，微博上获取的信息量也很大，微博更新快,对工作有很大的帮助。”
但渐渐王小姐发现，自己对微博的情感发生了变化，“以前是一天几次，慢慢是一两个小时一次，到后来半小时不上微博，心里就受不了，总是记挂着，总是会想是不是有人在微博上联系我了，是不是有人给我评论了……”
到后来，王小姐的睡眠质量受到了影响，晚上不刷微博就睡不着觉,就算睡着了，半夜也会醒来，拿起手机看看有没有新评论。晚上睡不着，白天精神就不好。“生活受到了影响，可是就是戒不掉。”
张子霁告诉记者,王小姐有轻微的强迫症，跟工作焦虑有关,过度沉湎于虚拟世界也是一个原因。
案例二：微博上大红人,现实中没朋友
对于吴小姐来说，她的问题是:想到解决问题的办法，但这个办法却成为了新的问题。
吴小姐刚刚大学毕业,没有固定工作。在现实生活中,她总觉得自己交不到真心朋友，但这种情况却在微博中得到了满足。
“这东西实在是太好了。”吴小姐可以说是微博红人：粉丝上千，每次发微博都能得到不少人的回复。于是她在微博上花的时间越来越多，更加回避现实生活中的社交活动。现在，出门对于她来说已经是一种挑战。
张子霁说，在发微博之前，很多人为了搭建自我身份，每句话都是在字斟句酌以后发出来的，力求呈现自己最完美的一面。
如果过度沉迷，就出现了“微博病”的另一种症状：社交焦虑。吴小姐的情况就是这样。
︻金报小调查︼
“微博病”重女轻男，重白领轻学生
昨天,记者在大学生与上班白领间做了小型调查，调查发现，上班白领出现“微博病”的情况很普遍。
“微博与其他网络社交平台不太一样，它除了有联系功能,还是一种呈现自己公众形象的工具。”张子霁说，这也正是“微博病”在年轻白领中比例比较高的原因，“微博展示的形象其实就是他(她)希望自己在他人眼中的一种形象。大学生对于自己公众形象还没有很完整的定义，也没有较高的需求，但是工作以后，对自我身份的认同，对自我身份要求的改变就在微博上体现出来。”
张子霁还告诉记者，从接诊情况来看,与男性相比，女性“得病”的比例更多一些。
“我们身边很少有同学在玩微博。”大二学生小苑说。
小苑自己开了微博，但完全是出于“工作需要”。小苑是学校志愿者团队的干事,平时志愿者团队的官方微博就是她在打理，“但除了看团队官方微博，自己私人的微博很少玩。”
小苑班级一共34个人，其中注册微博的只有5人。
在小苑印象中，师哥师姐玩微博就比他们“会玩很多”。记者在20名大三年级、大四年级的大学生中做了统计，有微博账号的有14人。
今年已经大三的小贾是在实习以后才申请了微博账户。“一开始是在工作中需要用到,用了一两个月后,每天上微博好像已成为一个习惯性动作。”小贾说,平时空闲时也会上一下微博,看看有什么好玩的段子什么的。
对于白领小朱来说,每天有好几个小时都在刷微博。早上睁开眼以后,拿起手机看一下微博；开车等红灯的时候,拿起手机看一下微博；到了单位打开电脑，打开网页看一下微博；晚上睡觉前，拿起手机看一下微博……有时候，吃饭前，也要用手机拍张照片发个微博再开吃。
昨天,记者在26位20至40岁白领间做了统计，有微博账号的有24人。
虽然很多人情况没有小朱那么夸张,但过半数的人表示对微博存在“依赖感”。“手上没什么事在做的时候，第一个想到的就是掏手机看看微博。”陈小姐对记者说。
︻微博控八级自测︼
如果日常生活被影响,你就“中招”了
一级:只围观不说话；
二级:遇到兴奋点才回复、转发；
三级:休息时间全占用；
四级:工作时间也在上微博；
五级:双休日不休息；
六级:熬夜找热点；
七级:半夜也在刷微博；
八级:生活颠倒,住院治疗。
微博控分为8个等级,你“修炼”到哪个等级了？这是在网上比较流行的“微博控”自测标准,对于这样的分级，张子霁认为有一定道理，“衡量一种社交好坏的标准就是社会功能。如果这件事只发生在我想要发生的可支配的时间内，那这就是合理的，有利的。如果影响到日常生活,比如休息时间全部占用,那肯定有问题,需要改变、解决。”张子霁认为，一二级尚在正常范围内,但如果自测发现自己在三级以上，就要注意调整了。
︻医生建议︼
控制上网时间，重建社交观念
“我有听说过这样的事情，有人为了防止聚会的时候,大家各自玩手机，一开始就没收手机,谁先用手机谁买单。”张子霁笑着对记者说,其实现在很多人都已经意识到这个问题。
要治愈“微博病”，首先要重新对生活进行分配。“虚拟社交平台交流的增多，势必会造成现实社交平台的削弱。”张子霁说,除了控制上网时间，多多参加社交活动肯定有益。
其次是要重新建立社交观念。“微博是一种理想化的沟通状态，大家都想把自己不完美的部分摈弃,树立最完美的形象，但在现实生活中不太可能。”张子霁建议，要增加面对面真实情感的交流,彼此接受生活中的不完美。
没事,会随着时间治愈
刷微博竟然能使人生病，在我及元芳看来,这其实并不是一种真正的疾病，是种心理焦虑，是现实生活对心理的一种投射反应。
不过没事，它会随着时间治愈。
微博确实是个好东西，无边无际,庞大的信息流，只要你愿意刷，它如同无边的旷野怎么也走不到尽头。之所以你会致病，是因为人脑接收了信息量之后，一时难以消化，何况这些信息,随着你介入的深浅，会深深地影响你。当然，它也可以影响不了你，无非就是个手机或者电脑。
一个段子说过,早晨起来刷微博，很容易让人产生一种皇帝批阅奏章、君临天下的幻觉。国家大事潮水般涌来，需要迅速做出各种判断，提出各种建议，各种转发，各种忧国忧民,各种踌躇满志，万物皆备于我。每个人心中都藏着一个披星戴月上朝堂的皇帝，微博把人的这种情结激活了。
其实,这只是刷微博的初级阶段,高级阶段是这样的：在微博上搜索前女友的网名，每天分三次化名潜入，看有人对她说了什么，再查查那人的身份，从其关注可以看出其品位，直到某一天前女友晒出婚戒;睡前找到凤姐或者芙蓉姐姐，看她们找到美国姐夫没有;单位同事的微博在厕所里必看，尤其是领导的，看看他是否僵尸复活了；在公交上或路过高校门口“摇一摇”，如果扮演怪叔叔不成，那就当一回励志导师，告诫对方网上骗子多；开会的时候，微博一定是对付唐僧收衣服絮语的不二宝器，当然,表情仍然必须肃穆，沉思状并间或浅笑也是必备的。
走出微博病的时候一定会来到,那时你会发现，曾经的你虽然去过一两次康宁医院，但那不算什么病，最多是当了一回康宁医院的粉丝。从此之后，你成了医院的僵尸粉，直到你某一天为了荣誉把医院拉黑。
赵家的狗又在狂吠了，关掉手机，其实什么也没发生。
