我对衰老的看法
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时间：2011-09-23
发布：康宁医院
衰老是一个自然的现象，一般来说我们是不能逆转的，但是人们说事在人为，我们要想避免衰老的迹象在脸上流过，我们就可以快乐的生活，保持健康快乐是重要的因素。
衰老的实质是：身体各部分器官系统的功能逐渐衰退的过程。
衰老的最终结果是死亡。它是生命的终止。它的主要特征是心脏、肺、大脑停止活动，其中大脑停止活动是死亡的主要标志，即人死亡的标准是脑死亡。
根据平时的观察，衰老的表现有哪些？
心理衰老的表现千变万化，一些老年心理学家归纳出以下几条较为明显的变化特征：
1、 感觉、知觉衰退。眼睛老化，听力不如从前，味觉迟钝，以前很好吃的东西现在感到淡而无味。
2、 记忆力衰退。熟人的名字老是记不起来，读书前看后忘，常常记不起随手放的东西。
3、 想象力衰退。理想逐渐丧失，幻想越来越少。脑子晚上不如上午清醒。对新鲜事物缺乏好奇心。
4、 言语能力衰退。讲话变得缓慢啰嗦。
5、 思维能力衰退。不容易集中注意力思考问题。学习新事物感到吃力。
6、 情感变得不稳定。较易动感情和在感情上被人同化，还常常流泪。遇到困难，不像以前那样镇定自如。经常有莫名其妙的焦虑感。
7、 意志衰退。做事缺乏毅力，喜欢凭老经验办事，对任何事情都缺乏强烈的探索精神。
8、 反应能力下降。动作不如从前灵活，对事物不如以前敏感。
9、 兴趣爱好减少。
10、 产生衰老感和死亡感。
11、 性格比同龄人更容易受疾病、心理和社会因素的影响而发生变化。性格易变得暴躁、易怒、情绪低落、忧郁、焦虑不安、孤僻、古怪，甚至不近人情。
12、 容易焦虑不安。很多人在度过更年期后，情绪逐渐趋向稳定。但是焦虑不安常常难以消失，一直持续到老年期。
13、 情绪容易发生明显的变化。情绪反应的变化一方面是对一般刺激趋向冷漠，喜怒哀乐不易表露，或反应强度降低。遭到重大刺激，情绪的反应却特别特别强烈，难以抑制。
14、 敏感多疑。常把听错、看错的事当作对他的伤害而感到伤心不已。
15、 易产生孤独感。他们性格由外向转为内向，深居简出，懒以交际。
16、 容易自卑。主要是感到自己老了，不中用了，自卑情绪也就随之而来。
17、 习惯心理顽固。长年累月的生活习惯与工作习惯，决定了老年人的习惯心理很顽固。
18、 个性心理特点明显。人的个性心理特点是在社会实践中形成的。老年人比起青年人与中年人更显得个性化。例如，顽固地坚持自己的观点和习惯，不赞成别人的意见和看法。
心理衰老不只见于老年人，出现在中年人乃至青年人，则说明心理上未老先衰，更值得注意与纠正。影响人衰老的因素有：生活环境、生活方式、精神状态等。
而延缓衰老的措施包括科学合理地生活、轻松愉快地心情、适当地进行文娱和体育活动等。
衰老并不可怕，要用发展的眼光看待衰老，最重要的：好好享受现在！
