琐碎的生活，喧哗的诱惑，永远都干不完的工作，在拥挤的独木桥上占那么一点点空间，人与人难免磕磕碰碰……想来谁都生活得不易。现代人的心跳越来越快，脚步越来越疾，压力越来越大，闲情越来越少……

    从办公室里走出来吧，独自一个去外面散散步，远离城市喧嚣，到大自然中呼吸新鲜的氧气效果比城里的氧吧更好。看蓝天上的云朵舒展，听鸟儿鸣叫，只需要带上你的心。闭上双眼，静静聆听，让纯净的清流带走一切烦忧，放飞心情，纵横无限，一扫内心的疲劳，或许还能赐予你几分创造的灵感。

    放弃“正襟危坐”，去寻求一个恰当的机会，选择一个适当的地方松开自己的“心理控制阀”，将不良心情来一次“泄洪”。你可以面对高山纵情地喊，让心情与天籟共鸣；你可以面向旷野尽兴地笑，透过明净的空气，纵情让生命深呼吸-----让心中的积淀得到一次痛快淋漓的释放，使心重新鲜活起来。

    静下心来吧，让美好的记忆在静谧里自由地舒展，让自己在心海上进行一次自由而幸福的游弋。随心所欲地梳理自己曾经有过的心情，你也许会为曾经做过的那件滑稽的事而发笑；你也许会为某一次幸运或成功而感到得意……当你沉浸于这些美好而隽永的回忆时，你的心情自会感到舒畅快慰。

    给心情一个假吧，抖落沉重的杂念，梳理好自己的心绪，关闭过去不愉快的门，让一切都重新开始。

给心情放一个假，轻松一点，快乐一些，在心理上胜人一筹。